Lee antes de irte
Revista
Lecturas largas para vidas largas. La ciencia, traducida, y los lugares donde ya se vive.
Longevidad
Qué tienen en común de verdad las zonas azules
Alimentación
Hara hachi bu: la regla del ochenta por ciento de Okinawa
Movimiento
Zona 2: el paseo que suma años
Movimiento
Por qué el VO2máx es la cifra de forma física que hay que conocer
Alimentación
El plato mediterráneo, explicado
Luz y entorno
Sauna, agua fría y el camino nórdico a la resistencia
Mente y estrés
Baños de bosque: qué pasa en un bosque japonés
Sueño
Dormir como en una isla: siestas, oscuridad y ritmo
Viajar sano
Cómo viajar sin perder la rutina
Sueño
Jet lag: un protocolo práctico
Movimiento
Fuerza a partir de los cuarenta: por qué el músculo es el órgano de la longevidad
Viajes
Pueblos termales de Europa: de Bagno Vignoni a Baden-Baden
Vínculos y propósito
El ikigai y la partida larga del propósito
Clínicas
El chequeo de longevidad: qué medir y qué ignorar
Movimiento