Tres días, cuatro clases, una profesora: del 7 al 9 de noviembre de 2026, la instructora de yoga Adrienne Everett lleva The Adrienne Method a Chiva-Som, en el golfo de Tailandia.
Hay retiros que giran en torno a un médico y otros en torno a una profesora. Del 7 al 9 de noviembre de 2026, Chiva-Som en Hua Hin suma una profesora invitada a su programa: la instructora de yoga Adrienne Everett dirige una residencia de tres días en el resort del golfo de Tailandia, con cuatro clases gratuitas para todos los huéspedes.
De la sala de juntas a la esterilla
Everett no llegó al yoga por el camino habitual. Trabajó en los niveles más altos de las finanzas y la tecnología globales antes de que el yoga se convirtiera para ella en una fuente de resiliencia, claridad y reconexión. Hoy enseña en todo el mundo, fundó HWH Studio Dubai, un concepto de bienestar boutique, y ha creado The Adrienne Method. Lo describe como una práctica guiada por el corazón que combina fuerza, fluidez, respiración, musicalidad e intención emocional. Sus clases tienen fama de ser exigentes en lo físico y profundamente conectivas a la vez, un equilibrio entre fuerza y suavidad.
Cuatro clases en tres días
La residencia va de la fuerza a la calma. Empieza el sábado 7 de noviembre a las 8:00 con Power Sculpt, una sesión de cuerpo entero que combina entrenamiento de resistencia controlado y movimiento consciente. El domingo 8 de noviembre a las 8:00 llega The Adrienne Method, un vinyasa dinámico construido sobre la respiración, el ritmo y la música, y el centro de los tres días. A las 17:00 del mismo día, Yoga Stretch baja el ritmo con estiramientos conscientes que sueltan tensión y mejoran la movilidad. El programa termina el lunes 9 de noviembre a las 8:00 con un Slow Vinyasa Flow que deja más espacio entre posturas y más atención a la respiración.
Las cuatro sesiones están abiertas a distintos niveles de experiencia y se ofrecen modificaciones en todo momento. Si nunca has practicado vinyasa, eso cuenta tanto como el nombre de la profesora.
Por qué encaja con Chiva-Som
El resort, cuyo nombre se traduce como Refugio de Vida, lleva más de tres décadas con un enfoque muy personal de la salud integral. Los huéspedes eligen entre 16 retiros con todo incluido y diseñan su programa con un Health and Wellness Advisor personal a partir de seis áreas: spa, fitness, fisioterapia, salud holística, nutrición y belleza estética. Cientos de tratamientos y terapias combinan sistemas de curación tradicionales con prácticas modernas, y más de 200 profesionales, de terapeutas y entrenadores a cocineros, acompañan cada estancia.
La residencia lleva esa filosofía a la esterilla. El movimiento no se entiende solo como ejercicio, sino como una herramienta para ganar fuerza, conciencia y una relación más intencionada con uno mismo, y la idea es que los huéspedes se lleven a casa prácticas sencillas.
La oferta de la residencia
Quien reserve con el código CSADRIENNE2026 recibe check-in anticipado y check-out tardío, según disponibilidad, además de un almuerzo o una cena de cortesía. Las estancias de siete noches o más suman un crédito de bienestar de 4.500 THB++ por persona y estancia. Las ventajas valen para reservas y estancias hasta el 28 de febrero de 2027.
Nuestra opinión
Tres días son pocos, pero abren bien una estancia más larga. Si estás planeando un viaje de yoga, coloca la residencia al principio de la semana y aprovecha los días siguientes para llevar la práctica a un programa de retiro. Nuestra guía de retiros de yoga y mente explica lo que una semana así puede hacer por el cuerpo y la cabeza, y el Planificador de Jet Lag te ayuda a llegar a Tailandia lo bastante descansado para una clase a las 8:00.
Movimiento Mente y estrés Retiros de yoga y mente
Pruébalo
Planificador de Jet LagIndica desde dónde y hacia dónde vuelas y el planificador construye un horario de luz, sueño y comidas para los tres días previos al vuelo y los posteriores al aterrizaje, según cómo se desplaza de verdad el reloj biológico.Diseñador de ViajesElige qué debe hacer el viaje por ti, cuándo puedes ir, cuánto tiempo y con qué intensidad.
